Treniņi
Mācību stunda
Pirmdienas naktis daudziem tiek pavadītas pie Rīgas mežos un koptreniņu cīņas garša rit visas ziemas garumā. Malači Ozons un Auseklis! Šīs nedēļas 11.03 pirmdienā man arī radās vēlme paskriet kartē un sākt baudīt šo sporta veidu pirms nokusušā sniega. Mani tiešām pārņēma pozitīvas emocijas, jo distances izpildījums sanāca bez lielām kļūdām. Šajā treniņā Jānis Tamužs varēja … Continue reading
Somijas nometne 13-16.12
Rudens tumšie vakari mazliet rimušies, un sniegs mēģina mazliet ienest prieka dvesmu. Daudziem šis ir zīmīgs brīdis pirms jaunās sezonās uzsākšanas. Motivācija, garie treniņi, sevis piespiešana skriet treniņus noteiktajā laikā. No pieredzes varu teikt, ka ļoti gari treniņi nav nepieciešami! Visam ir savs vidusceļš. Trenēties vajag sistemātiski, nepārslogojot savu organismu. Skriet Rīgā vai Somijā, kur … Continue reading
Šodienas Ziemas Magnēts Vārnukrogā
Magnēts aizrauj arī ziemā! Prieks trenēties ar augsta līmeņa sportistiem! Jāuzteic Alvis Reinsons, kurš šodien bija pirmais gandrīz 9km distancē. Atliek tikai mazs jautājums, vai viņš skrēja apgrūtinātajā kartē. To es tiešām nezinu, bet es ar Dmitriju skrējām “bezceļu” kartē, un jāsaka, ka bija interesanti, jo tieši sākumdaļā bija padziļināti “jālasa” karte. Labs treniņš, lai … Continue reading
Šī nedēļa kā atpūta
Pirms dažām dienām beidzās nometne Madonas kalnienē. Sen nebiju skrējis lauku pusē. Kā saka, dažādas vietas ir jāpamēģina. Treniņos vairāk iepazinu arī savu dzimto pusi. 🙂 6dienās – 15h 47min. tikai skrienot un brīžam ejot, jo arī kalnu treniņi tika izmantoti. Vēl nav sanācis uzkāpt uz slēpēm, bet ir doma patrenēties arī šajā jomā. Tiekamies mežā!
WOC 2013 nometne Somijas mežos
No sodienas aizsakas Vuokatti nometne. Pirmais iespaids – daudz sporta piekriteju un ne tikai orientieristu. Mezi skaisti un it ka ar neko jaunu neparsteigs, tacu ir vietas, kam japievers uzmaniba. Sodienas dienas rezims: 20min rita rosme, 4km pusdienlaika trenins – 30min iesildisanas skrienot pa apviu, tad 7,5km paveles distance pa lidzigu apvidu ka garas distances … Continue reading