Treniņi
Pievēršam lielāku uzmanību intervāliem
Kā jau iepriekš minēju, nākamnedēļ braucu uz Dāniju, Spring Cup sacensībām. Kā izrādās būs interesanti skrieties arī ar latviešiem un man vislielākā intriga ir tieši sestdienas pirmajā sacensību dienā – vidējā distance ar kopējo startu, kas man ir ļoti nepierasti. Mazliet atgādina kā stafetes skrējienu tikai ar pirmo etapu! Te var aplūkot startlisti uz Spring … Continue reading
Slēpojam un domājam par Spring cup
Pārskatot treniņdienasgrāmatu, šīs ziemas ieplānotais laiks veiksmīgi aizpildījies ar treniņiem. Katru mēnesi, sākot no oktobra, ir sanācis aizceļot uz Somiju un patrenēties smalkākos apvidos, kas noder vienmēr. Jau labu laiku iepriekš esmu daudziem teicis, ka nav obligāti jādzīvo kaut kur svešumā un jādomā, ka rezultāti orientēšanās būs labāki nekā iepriekš. Kaut gan tas arī ir … Continue reading
Nākamā nometne
Beidzot sasnidzis un varam nodoties slēpošanai, aizmirstot nedaudz skriešanu. Man nu jau divas nedēļas ir sanācis Madonas pusē paslēpot un varu teikt to labāko – slēpot tas ir tā vērts! Parasti, kad padzīvo pa Rīgu, tad neviļus jau rodas domas, ka kaut kas pietrūkst – to rīdzinieki varbūt paši izjūt labāk, bet man noteikti pietrūks … Continue reading
Trenējam orientēšanās prasmes, Jukola 2012
Ir tik labi apzināties, ka treniņi kartēs un skriešana kopā ar citiem sportistiem – rada vēl lielāku motivāciju darīt vairāk un kvalitatīvāk. Katru gadu kluba ietvaros piedalos nometnēs un uzlaboju savas orientēšanās prasmes. Ir grūti apzināties, ka kaut kas pietrūkst vai esi vājāks par savu konkurentu vai kluba biedru. Bet ja tiek kopā skriets un … Continue reading
Sezona ir sākusies
Paskatoties savā treniņu plānā, jau aizrit 12-tā darba nedēļa. Varētu teikt 1/3 no darba apjoma jau izpildīta. Pēc saviem novērojumiem varu tikai atgādināt, ka treniņos ir svarīgs ieguldītais darbs, bet tikpat svarīga ir arī atpūta – atpūtas nedēļās, kas man bija iepriekšējo nedēļu – ~5stundas nedēļā tika skriets. Brīžam bija sajūta, ka vajag garākus treniņus … Continue reading