Kāpas 3dienas 29/06 – 01/07

Edgars un Mārtiņš

Paldies visiem, kas fanoja un juta līdzi šo daudzdienu laikā! Tie, kas mani satika skrienot mežā – arī tiem sportistiem saku Paldies par uzmundrinājumu! Savukārt tiem, kas mežā apmaldās vai apjūk pie nepareizā kontrolpunkta, neceliet paniku, ja skriešu garām, tad palīdzēšu! 😉

Daži jau iespējams ir manījuši, ka lielākoties jau vairāku gadu garumā trenējos Rīgas apkārtnes mežos, līdz ar to, aizbraucot uz Vietalvas pusi, man pašam bija neliels pārsteigums par grūti skrienamajiem mežiem. Tas prasīja daudz spēka un izturības, lai 3 dienu skrējienu veiksmīgi noslēgtu ar uzvaru un patiesu gandarījuma sajūtu. Visumā varu teikt, es gaidīju to, ka man būs mazliet jāpaiet malā un jāpiekāpjas kādam citam sportistam, bet tā nenotika.  Augstas likmes uz šīm sacensībām neliku, bet kādus 80-85%  no sava maksimuma ieguldīju gan. Citi var pasmieties par to, bet kā jau minēju mežs bija grūts, un apzinoties, ka pēc 2 nedēļām sākas Pasaules čempionāts Šveicē, noskaņojos, ka šīs sacensības ir tikai ceļš uz kaut ko augstāku!

Daudzus noteikti interesē manas kļūdas. Varu teikt, ka kļūdas, protams, bija un to labi var redzēt pēc grafikiem (M21E). Pirmajā dienā varu minēt 30sek kļūdu uz  4.kp, kur ar citiem sportistiem mēģinājām uz kalna nogāzes atrast kp. Un sākot no 14.kp, mazliet samazināju ātrumu, jo patiešām bija palicis maz spēka, lai pieveiktu visus 12,7km (domāju kādi 14km, varbūt pat vairāk tika noskrieti pēc savas ceļa izvēles).

1. dienas karte

Otrajā dienā man problēmas sagādāja 2.kp. Labprāt vēlreiz aizbrauktu uz karti un papētītu uzzīmēto. Varu teikt, ka ieskrienot purvā mēģināju uztvert zīmēto saliņu, bet man tas neizdevās un nācās skriet ārā no purva, lai vismaz kādas detaļas tiktu piefiksētas. Neesmu skatījis precīzi cik man tas “maksāja”, bet iespējams 30-40sek.

2. dienas karte Route Gadget (M21E)

Trešajā dienā īpašu kļūdu ko izcelt nebija . Vienīgi analizējot skrieto ceļu uz 2.kp vēl joprojām nesaprotu, kurš variants ir labākais un ātrākais. Zinu, ka mans variants nebija diez ko ātrs skrienot pa taisni un vēl ieskrienot lielajā ieplakā pirms kp. Uz 15. kp ir līdzīgi – izvēlējos skriet taisni, bet, piemēram, Edagaram 40sek zaudēju starplaikā, bet citiem ap 30sek. Tas liek secināt, ka izvēloties labo variantu pa ceļu,  rezultātā ir ātrāk nekā pa taisni.

3. dienas karte Route Gadget (M21E)

Paldies Kāpas sacensību organizatoriem!


 

Categories: Sacensības | Leave a comment

Eiropas čempionāts, Zviedrija 14-20.05

   Paldies sponsoriem un faniem!

check in facebok: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3998681573616&set=a.2174271044493.129558.1478328925&type=1&theater

Latvijas izlase EOC

Ir gandarījuma sajūta pēc labi padarīta darba. Sacensības man tiešām patika un vēl jo vairāk, ja bija iespēja izcīnīt augstvērtīgus rezultātus. Garajā distancē 15,4km izcīnīju 11.vietu, stafetēs 6.vieta – kopā ar Edgaru un Kalvi, vidējā distancē 37.vieta. Esmu jau iepriekš teicis, ka skriet finālā ir kā loterija, jo visi cīnās par medaļām. Mums latviešiem mazliet pietrūka, it īpaši stafetēs.. Žēl, ka nespējām noturēties ar līderu grupu. Iespējams būs cita reize pierādīt mūsu spēkus.

Paldies LOF preses dienestam par izsmeļošu info no sacensībām!

Info par vidējās distances finālu: šeit

Info par garās distances finālu: šeit

Info par stafeti: šeit

Aizraujošais video no stafetēm!

Paldies Jurģim, uzņemoties trenera, menedžera un arī pavāra lomu! 🙂

Pārējā info no sacensību mājas lapas – www.eoc2012.se

 

Categories: Sacensības | Leave a comment

Rīgas kausi 21-22.04, FinnSpring

Martins, Dmitrij, Timo

Daudzi gaida manas pozitīvās emocijas pēc šīm sacensībām. Jā, jūtos kā uzvarētājs 🙂 neskatoties uz to, ka Dmitrijam zaudēju abas dienas. Augstais sacensību organizatoriskais līmenis daudziem sportistiem lika iekšēji sasprindzināties vairāk, nekā citās sacensībās. Jā, visi ir stipri, bet rezultāti mani tomēr pārsteidza. Ar lielu atrāvienu no manis palika 3.v. – 6.v., tas mazliet lika aizdomāties, turklāt gandrīz 7min divu dienu summā  tomēr ir liels laiks. Kas ir tas rādītājs, lai spētu sasniegt augstvērtīgu rezultātu (nav obligāti jāizcīna 1.v.) – ātrums, tehnika, psiholoģiskais faktors? Domāju, ka tas ir atkarīgs no daudz kā, tomēr katram pašam ir jāpaskatās uz sevi un jāapzinās savas spējas un sava vieta.  Visi nevar būt pirmie vai pēdējie. Viss lielais gandarījums slēpjas savu spēju robežā un to noteiktā izpildījumā. Gan jau daudzi pēc sacensībām zīmē savu izskrieto ceļu pa mežu, tā ir laba un vajadzīga lieta, vislabāk, ja blakus ir kāds, kas palīdz izanalizēt distances tehnisko pusi. Man šķiet, ka šajā sporta veidā ir grūti izskriet perfekti distanci un finišā pateikt, ka neviens mani neapskries.. Apskries, kaut vai Tjerī vai kāds cits top klases sportists. Rodas jautājums, kāpēc citi sportisti ir stiprāki par mani? Viņi vienkārši zina mazliet vairāk par tevi, kas ir vajadzīgs tieši katram no viņiem orientēšanās. Tā, ka turpinām trenēties un celt savu līmeni! 😉

Pēc šīm sacensībām pirmajā dienā uzskatu, ka rupjas kļūdas nepieļāvu, tomēr bija daži etapi, kur citi mani apskrēja, tāpēc pašam ir neizpratne, kāpēc? Varbūt par lēnu esmu bijis tieši skrienot pa ceļiem, vai arī augums neļāva tik ātri pārvietoties pa aizaugušo mežu. Tie ir tikai atsevišķi etapi, kas parāda, ka varēju labāk. Katrs, paskatoties split laikus, pie sevis noteikti tā nodomā. Uzskatu, ka tomēr jāvelta lielāka uzmanība kopējam izpildījumam, un tad, mazliet uz dažiem etapiem, kas netika pilnībā izprasti.

Otrajā dienā pārsteigums bija lielais purvs, un atceros, ka somi man vēl pirms starta prasīja, kas ir tie zaļie krustiņi.. Ārvalstīs, cik zinu, arī Igaunijā, reti zīmē izgāztās saknes. Man bija 2 rupjas kļūdas uz 4.kp un uz 20.kp. Sākumdaļas kļūda bija tā, ka saknes bija tik daudz apkārt, ka savā ātrumā nespēju uztvert pie kuras saknes atrodos, līdz ar to mazliet apjuku, zināju, ka esmu tepat, pie kp, bet nepārliecinoši. Uz 20. kp nācās skriet divas reizes. Nebija iespējams pareizs tehniskais izpildījums – pēdējā piesaiste purva stūris, tad ieloks, pretī bedres un virzienā pēc bedrēm bija jābūt manai mikroieplakai.. taču nekā – priekšā līdzenums un ne miņas no kp.. Nācās skriet atpakaļ uz purvu un izmest loku vēlreiz, un šoreiz kp. izdevās atrast, man par pārsteigumu mazliet tālāk, nekā iekšēji pēc savas attāluma sajūtas iztēlojos. Aptuveni 1min kļūdījos, bet pārējie kp. bija pārliecinoši un, pēc manām domām, tehniski pareizi “paņemti”.

Magnēta lapā info par sacensībām, rezultāti.

TuMe 5.v. Finnspring

Vakar atgriezos no FinnSpring 28-29.04 sacensībām Somijā. Savā Turun Metsankavijat kluba sastāvā izcīnījām 5.vietu. Esa, Es, Jānis, Edgars. (GPS ar pirmo un otro etapu, mans skrietais ceļš sākas 11:22:00).

Citi etapi un sacensības  ar GPS – šeit

Rezultāti pa etapiem.

Video no Finnspring:

Categories: GPS, Sacensības | Leave a comment

Uzsvars uz 10milas apvidiem un Ziemeļu 2dienas

Paskatoties uz saspringto grafiku līdz Eiropas čempionātam, tad viennozīmīgi laiks ir palicis ļoti maz. Tamdēļ rūpīgāk ir jāsaplāno treniņu plāns un dažas sacensības jāuztvēr kā treniņi, jo skriet visu pēc kārtas sacensību tempā ir mazliet bezjēdzīgi. Ziemeļu divdienas 14-15.04 bija kā kontrolsacensības priekš Latvijas stiprajiem. Es arī piedalījos un pirmo dienu nolēmu tā kārtīgāk uzskriet un patestēt savu ātrumu. Distancē mazliet sajutu, ka trūkst “asuma” un sākumdaļā  tik raiti nemaz neskrējās kā gribētos. Man bija liels prieks, ka bija atbraucis viens no Krievijas izlases sportistiem – Dmitriy Tsvetkov, diemžēl viņš līdz galam nenoskrēja. Mūsu sīvā cīņa starp latviešiem bija iespaidīga un blīvie rezultāti to parāda : 1. dienas rezultāti. 2.dienā skrēju kā treniņu un izbaudīju Carnikavas skaisto mežu. Bija arī interesantas situācijas  – garās distances vidusdaļā mani panāca A. Jubelis un aizskrienot man garām, viņš kļūdījās uz nākamo kp. un vēl īpatnēji ir tas, ka distances beigu daļā man ir 1.splitlaiks uz 28.kp. – piebildīšu, ka visu distanci skrēju vienā ritmā.

 

Varbūt kāds pamanīja, ka mēs ar Kristapu un Edgaru parelēli Kurzemes pavasara mačiem cītīgi skrējām sacensībās Zviedrijā 5-9.04.

05.04 piedalījāmies Svartnatta, nakts – o sacensībās, kur bija jāskrien pa pāriem. Es ar Edgaru biju komandā, palikām 5.v.

08.04 Kalmardskavlen dubbeln, vidējās distances sacensības, izcīnīju 9.v.

09.04 Kalmardskavlen dubbeln, stafete – Es, Jussi, Erik, Sami, Edgars – palikām 10.v.

 

Categories: Sacensības | Leave a comment

Dānijas pavasaris aiz muguras

Pirmie iespaidi gūti un notestēts šī brīža ātrums pasaulē. Atzīmēšu, ka no latviešiem E.Bertuks mani apskrēja un ierindojās 4.v. un es 10.v. Tik ātru skriešanu sen nebiju piedzīvojis 8km – 36:35. Kopējais starts un vairāk kā 100 sportisti uz starta līnijas. Nebiju radis, ka skriešana būs izšķirošais un kartes “lasīšana” bija sekundāra, iespējams dēļ vieglā apvidus. Hillerod mežos jau iepriekš biju skrējis un zināju, ka sagaidīs grāvīši un zaļās krāsas apzīmējumi, un tur paslēpti kp. Žēl, ka mūsu komanda no Somijas stafetes skrējienā neizcīnīja godalgotu vietu.. Rīt uz 10milas kartēm un skriesim dažas sacensības. Lai veicas tiem, kas skries Kurzemes pavasari Pokaiņu mežā! 😉

Rezultāti

Manas kartes

 

 

Categories: Martins, Nakts-0, Sacensības | 1 Comment