Pievēršam lielāku uzmanību intervāliem

Kā jau iepriekš minēju, nākamnedēļ braucu uz Dāniju, Spring Cup sacensībām. Kā izrādās būs interesanti skrieties arī ar latviešiem un man vislielākā intriga ir tieši sestdienas pirmajā sacensību dienā – vidējā distance ar kopējo startu, kas man ir ļoti nepierasti. Mazliet atgādina kā stafetes skrējienu tikai ar pirmo etapu! Te var aplūkot startlisti uz Spring Cup.

Šodienas treniņš LSPA manēžā kopā ar Ozons kluba sportistiem. Treniņu vadīja Ieva Šusta. Intervālu sadalījums – (30sek ātri x 30sek lēni x 1min ātri x 30sek lēni x 30sek ātri) x 4, pēc piegājiena 1min atpūta un grafikā ir attēlota šī sērija, kopā bija 2 šādas sērijas.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back To Top