M.Sirmais Orientēšanās

Orientēšanās, treniņi, skriešana
  • Sākums
  • Sasniegumi
  • Kontakti
  • Kartes
  • Tests
  • GPS Seuranta
  • Uzzini vēl
    • Worldofo
    • Magnēts
    • Endomondo
    • Kas ir orientēšanās?
Facebook Twitter RSS
Home » Page 3

Ātrums aizrauj.. Ieskaties pulsometrā

Rīgas kausi 21-22.04, FinnSpring

Apr30
by msirmais on April 30, 2012 at 13:23
Posted In: GPS, Sacensības

Martins, Dmitrij, Timo

Daudzi gaida manas pozitīvās emocijas pēc šīm sacensībām. Jā, jūtos kā uzvarētājs :) neskatoties uz to, ka Dmitrijam zaudēju abas dienas. Augstais sacensību organizatoriskais līmenis daudziem sportistiem lika iekšēji sasprindzināties vairāk, nekā citās sacensībās. Jā, visi ir stipri, bet rezultāti mani tomēr pārsteidza. Ar lielu atrāvienu no manis palika 3.v. – 6.v., tas mazliet lika aizdomāties, turklāt gandrīz 7min divu dienu summā  tomēr ir liels laiks. Kas ir tas rādītājs, lai spētu sasniegt augstvērtīgu rezultātu (nav obligāti jāizcīna 1.v.) – ātrums, tehnika, psiholoģiskais faktors? Domāju, ka tas ir atkarīgs no daudz kā, tomēr katram pašam ir jāpaskatās uz sevi un jāapzinās savas spējas un sava vieta.  Visi nevar būt pirmie vai pēdējie. Viss lielais gandarījums slēpjas savu spēju robežā un to noteiktā izpildījumā. Gan jau daudzi pēc sacensībām zīmē savu izskrieto ceļu pa mežu, tā ir laba un vajadzīga lieta, vislabāk, ja blakus ir kāds, kas palīdz izanalizēt distances tehnisko pusi. Man šķiet, ka šajā sporta veidā ir grūti izskriet perfekti distanci un finišā pateikt, ka neviens mani neapskries.. Apskries, kaut vai Tjerī vai kāds cits top klases sportists. Rodas jautājums, kāpēc citi sportisti ir stiprāki par mani? Viņi vienkārši zina mazliet vairāk par tevi, kas ir vajadzīgs tieši katram no viņiem orientēšanās. Tā, ka turpinām trenēties un celt savu līmeni! ;)

Pēc šīm sacensībām pirmajā dienā uzskatu, ka rupjas kļūdas nepieļāvu, tomēr bija daži etapi, kur citi mani apskrēja, tāpēc pašam ir neizpratne, kāpēc? Varbūt par lēnu esmu bijis tieši skrienot pa ceļiem, vai arī augums neļāva tik ātri pārvietoties pa aizaugušo mežu. Tie ir tikai atsevišķi etapi, kas parāda, ka varēju labāk. Katrs, paskatoties split laikus, pie sevis noteikti tā nodomā. Uzskatu, ka tomēr jāvelta lielāka uzmanība kopējam izpildījumam, un tad, mazliet uz dažiem etapiem, kas netika pilnībā izprasti.

Otrajā dienā pārsteigums bija lielais purvs, un atceros, ka somi man vēl pirms starta prasīja, kas ir tie zaļie krustiņi.. Ārvalstīs, cik zinu, arī Igaunijā, reti zīmē izgāztās saknes. Man bija 2 rupjas kļūdas uz 4.kp un uz 20.kp. Sākumdaļas kļūda bija tā, ka saknes bija tik daudz apkārt, ka savā ātrumā nespēju uztvert pie kuras saknes atrodos, līdz ar to mazliet apjuku, zināju, ka esmu tepat, pie kp, bet nepārliecinoši. Uz 20. kp nācās skriet divas reizes. Nebija iespējams pareizs tehniskais izpildījums – pēdējā piesaiste purva stūris, tad ieloks, pretī bedres un virzienā pēc bedrēm bija jābūt manai mikroieplakai.. taču nekā – priekšā līdzenums un ne miņas no kp.. Nācās skriet atpakaļ uz purvu un izmest loku vēlreiz, un šoreiz kp. izdevās atrast, man par pārsteigumu mazliet tālāk, nekā iekšēji pēc savas attāluma sajūtas iztēlojos. Aptuveni 1min kļūdījos, bet pārējie kp. bija pārliecinoši un, pēc manām domām, tehniski pareizi “paņemti”.

Magnēta lapā info par sacensībām, rezultāti.

TuMe 5.v. Finnspring

Vakar atgriezos no FinnSpring 28-29.04 sacensībām Somijā. Savā Turun Metsankavijat kluba sastāvā izcīnījām 5.vietu. Esa, Es, Jānis, Edgars. (GPS ar pirmo un otro etapu, mans skrietais ceļš sākas 11:22:00).

Citi etapi un sacensības  ar GPS – šeit

Rezultāti pa etapiem.

Video no Finnspring:

 Comment 

Uzsvars uz 10milas apvidiem un Ziemeļu 2dienas

Apr17
by msirmais on April 17, 2012 at 13:29
Posted In: Sacensības

Paskatoties uz saspringto grafiku līdz Eiropas čempionātam, tad viennozīmīgi laiks ir palicis ļoti maz. Tamdēļ rūpīgāk ir jāsaplāno treniņu plāns un dažas sacensības jāuztvēr kā treniņi, jo skriet visu pēc kārtas sacensību tempā ir mazliet bezjēdzīgi. Ziemeļu divdienas 14-15.04 bija kā kontrolsacensības priekš Latvijas stiprajiem. Es arī piedalījos un pirmo dienu nolēmu tā kārtīgāk uzskriet un patestēt savu ātrumu. Distancē mazliet sajutu, ka trūkst “asuma” un sākumdaļā  tik raiti nemaz neskrējās kā gribētos. Man bija liels prieks, ka bija atbraucis viens no Krievijas izlases sportistiem - Dmitriy Tsvetkov, diemžēl viņš līdz galam nenoskrēja. Mūsu sīvā cīņa starp latviešiem bija iespaidīga un blīvie rezultāti to parāda : 1. dienas rezultāti. 2.dienā skrēju kā treniņu un izbaudīju Carnikavas skaisto mežu. Bija arī interesantas situācijas  - garās distances vidusdaļā mani panāca A. Jubelis un aizskrienot man garām, viņš kļūdījās uz nākamo kp. un vēl īpatnēji ir tas, ka distances beigu daļā man ir 1.splitlaiks uz 28.kp. - piebildīšu, ka visu distanci skrēju vienā ritmā.

 

Varbūt kāds pamanīja, ka mēs ar Kristapu un Edgaru parelēli Kurzemes pavasara mačiem cītīgi skrējām sacensībās Zviedrijā 5-9.04.

05.04 piedalījāmies Svartnatta, nakts – o sacensībās, kur bija jāskrien pa pāriem. Es ar Edgaru biju komandā, palikām 5.v.

08.04 Kalmardskavlen dubbeln, vidējās distances sacensības, izcīnīju 9.v.

09.04 Kalmardskavlen dubbeln, stafete - Es, Jussi, Erik, Sami, Edgars – palikām 10.v.

 

 Comment 

Dānijas pavasaris aiz muguras

Apr04
by msirmais on April 4, 2012 at 12:50
Posted In: Martins, Nakts-0, Sacensības

Pirmie iespaidi gūti un notestēts šī brīža ātrums pasaulē. Atzīmēšu, ka no latviešiem E.Bertuks mani apskrēja un ierindojās 4.v. un es 10.v. Tik ātru skriešanu sen nebiju piedzīvojis 8km – 36:35. Kopējais starts un vairāk kā 100 sportisti uz starta līnijas. Nebiju radis, ka skriešana būs izšķirošais un kartes “lasīšana” bija sekundāra, iespējams dēļ vieglā apvidus. Hillerod mežos jau iepriekš biju skrējis un zināju, ka sagaidīs grāvīši un zaļās krāsas apzīmējumi, un tur paslēpti kp. Žēl, ka mūsu komanda no Somijas stafetes skrējienā neizcīnīja godalgotu vietu.. Rīt uz 10milas kartēm un skriesim dažas sacensības. Lai veicas tiem, kas skries Kurzemes pavasari Pokaiņu mežā! ;)

Rezultāti

Manas kartes

 

 

1 Comment

Pievēršam lielāku uzmanību intervāliem

Mar15
by msirmais on March 15, 2012 at 21:50
Posted In: Treniņi

Kā jau iepriekš minēju, nākamnedēļ braucu uz Dāniju, Spring Cup sacensībām. Kā izrādās būs interesanti skrieties arī ar latviešiem un man vislielākā intriga ir tieši sestdienas pirmajā sacensību dienā – vidējā distance ar kopējo startu, kas man ir ļoti nepierasti. Mazliet atgādina kā stafetes skrējienu tikai ar pirmo etapu! Te var aplūkot startlisti uz Spring Cup.

Šodienas treniņš LSPA manēžā kopā ar Ozons kluba sportistiem. Treniņu vadīja Ieva Šusta. Intervālu sadalījums – (30sek ātri x 30sek lēni x 1min ātri x 30sek lēni x 30sek ātri) x 4, pēc piegājiena 1min atpūta un grafikā ir attēlota šī sērija, kopā bija 2 šādas sērijas.

 

 Comment 

Spain impressed us..

Mar09
by msirmais on March 9, 2012 at 16:31
Posted In: camp, Martins, trainings
Middle distance finish

We are back from winter camp. All went us planned – boys got appetite to do out more as before. We got also new talent in TuMe club – Leffe. So nice weather conditions, perfect for trainings with map. We got also some results from local competition.
Video from Sun-o: here

 

TuMe team in Spain
Canos de Mecca

Leffe to TuMe,

Name: Leffe. From the legendary cruise band Leffe and the boys

Second name: Ievgen Fesenko

Date of birth: 23.2.1990

Interview place: Canos de Meca, Spain

Sundman: Hello Leffe ! Welcome to TuMe !

This is your first camp with TuMe Team. What you think about TuMe now after 7days ? Good or bad shit ?

Leffe: This was been good time for me. Looks like you have very good spirit in the team and I feel that I am very welcome to TuMe club.

Sundman: When did you start orienteering ?

Leffe: I started orienteering when i was 11 years old

Sundman: What are you waiting from the next season in TuMe and have you some individual goals ?

Leffe: I try to get place from first team in Tiomila and Jukola and anyway in every relays i am all in !

And I try to get place in Ukraina national team.

Sundman: Do you have girl- or boyfrend ?

Leffe: I have girlfrend

Sundman: Have she sisters ?…………..

Sundman:How about your trainings ? I know that you had some problems in the knee and here we are going to training about 16-20h…

But what is your plan for the spring ?

Leffe: I am planing to do now some 10h/week and then later some ours more per week…about 14h

Sundman: Good shit ! You have to remember that you are only 22 years old, so you have the time to increase your training hours.

Sundman: You are a student now or ?

Leffe. Yeah. I am in University…building Academy. This is my last year before my graduate.

Sundman: Now you know the most important words in Finnish but do you have plan to learn more.

Leffe: Yeah. I have plan to study Finnish language and mayby try to get job from Finland.

Sundman: Good shit !

Sundman: What was been best result in your young career ?

Leffe: Second place in Ukrainian championship 2011, That was my first year in M21 class.

Sundman: We had yesterday night relay training and you was second after the Black Horse (Edgars), course was 12.4km and time 74min….I think that was very good speed on night time. Are you satisfied and what you like about that kind of training ?

Leffe: I was happy that I can run same speed with another TuMe boys and do own job too. That kind of trainings are going to grow me up.

Sundman. Thank you Leffe and welcome to TuMe ! Next time Tume band is in DanishSpring.

Erling, Juha, Manu

Leffe: Thank you. I am in..all in.

Night relay training 12.4km 32 controls:

1. Edgars 74.11

2. Leffe 74.19

3. Ecky 74.26

4. Kristaps 74.30

5. E-Darling

6. Jouni

Kids are playing:

 Maps are coming later. (this info is imported from tumerun.blogspot.com)

 Comment 
  • Page 3 of 23
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • Last »

Sponsori

HTML tutorial
HTML tutorial
HTML tutorial
HTML tutorial
HTML tutorial
HTML tutorial
HTML tutorial
HTML tutorial

Seko ar Facebook

Blogroll

  • Dace Buža
  • Jānis Kūms
  • Artūrs Pauliņš
  • Edgars Bertuks
  • Anatolijs Tarasovs
  • Aija Skrastiņa
  • Andris Jubelis
  • LOF Orientēšanās federācija
  • Minna Kauppi
  • Edgars Laķis
  • Jānis Tamužs

Mārtiņš Sirmais

Mēs Šī lapa veidota, lai tu varētu sekot līdzi man un manam sporta veidam - Orientēšanās! Ja neesi vēl pamēģinājis šo sporta veidu - laipni lūgts - meža pietiks visiem!

Šobrīd Pasaulē

Pasaules kausā 58. vieta /World cup/ Pasaules rangā 50. vieta /FootO WR/
Tweets by @m_sirmais

Arhīvs

©2006-2013 | Ātrums aizrauj.. Ieskaties pulsometrā | Mārtiņa Sirmā web lapa | | Powered by WordPress with Easel | Subscribe: RSS