Iespējams,ka daži grib zināt ko tad Mārtiņš dara treniņos! Varu parādīt šīs dienas mazu daļiņu!

Šodien ar Kusas pamatskolas audzēkņiem skrējām ātruma treniņu! Protams, ir arī daži skolēni,kas nemaz neatpaliek intervālu treniņos, ir pietiekoši veikli un ātri!

Te aplūkojams mans šīs dienas intervāla treniņš. 15sek. tempi ar 30sek atpūtu ,tad seko 30sek. temps ar 1min atpūtu, kopā tika pieveikti 10piegājieni! 🙂 Varu piebilst, ka vidējais pulss treniņa laikā bija 148sitieni minūtē un 192maksimālais pulss. Domāju,ka citi ar šajā laikā skrien kādus ātrumiņus! Kā nekā drīz jau pirmās sprinta sacensības(24.03).

Intervāla treniņa pulsa līkne! (dēļ inbox.lv foto pazudis) 🙁