Category Archives: Treniņi
Meridiāns 18. kārta

Vakar biju aizbraucis uz Meridiānu. Patīkami, ka tikai 1h brauciens un esi pie skaistās dabas ar lieliem kalniem! Bija vēl daži sportisti, kā GPS 3D Rerun var apskatīt šeit: Elites GPS. Rezultāti no šī skrējiena. Kopumā labas sajūtas, bet jūt smagos kalnus, tā nav Rīga! Vēl sezonas izskaņā gaidāms Pasaules kauss Cēsīs 25-27.08, gatavojos uz […]

Sezona 2017

Atgādinot visiem, kas trenējas un domā par galvenajām sacensībām šajā gadā, nepārcensties ar ātruma treniņiem un neieskriet formā pārāk laicīgi! Jau no novembra mēneša sākām sevi ieguldīt, kā teiktu Jānis Višķers – “sākam vākt ābolu ražu” – uzkrāt lieko enerģiju ar treniņu darbu! Par to domā gan treneris, gan pats sportists! Un pati galvenā lieta, […]

Sākam jaunu sezonu!

Mazam ieskatam tiem, kas trenējas Rīgas pusē. Katru pirmdienas vakaru būs iespēja uzlabot savas orientēšanās prasmes! Tikai kaut kā uzreiz gribas vēlēt tiem, kas orientējas jau vairākus gadus, lielāku izaugsmi! Nevēlos sevi baigi slavēt, tomēr, čaļi, gaidu, kad kāds tiešām parādīs konkurētspējīgu rezultātu gan šajās naktīs, gan arī jaunajā sezonā! Kā nelielu reklāmu arī bez bāzes treniņiem iesaku pievērst […]

Mācību stunda

Pirmdienas naktis daudziem tiek pavadītas pie Rīgas mežos un koptreniņu cīņas garša rit visas ziemas garumā. Malači Ozons un Auseklis! Šīs nedēļas 11.03 pirmdienā man arī radās vēlme paskriet kartē un sākt baudīt šo sporta veidu pirms nokusušā sniega. Mani tiešām pārņēma pozitīvas emocijas, jo distances izpildījums sanāca bez lielām kļūdām. Šajā treniņā Jānis Tamužs varēja […]

Somijas nometne 13-16.12

Rudens tumšie vakari mazliet rimušies, un sniegs mēģina mazliet ienest prieka dvesmu. Daudziem šis ir zīmīgs brīdis pirms jaunās sezonās uzsākšanas. Motivācija, garie treniņi, sevis piespiešana skriet treniņus noteiktajā laikā. No pieredzes varu teikt, ka ļoti gari treniņi nav nepieciešami! Visam ir savs vidusceļš. Trenēties vajag sistemātiski, nepārslogojot savu organismu. Skriet Rīgā vai Somijā, kur […]

Back To Top